Guten Morgen
Was habt ihr alles schon gemacht um die hereditäre Ataxie zu beeinflussen???
Was macht ihr gegen eure Schmerzen??
Welchen Sport macht ihr denn???
Ganz liebe Grüße
Silvi
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Hallo liebe Silvia,
erst mal herzlich Willkommen und viel Spaß in unserer Runde. Ich habe Dir mal einen eigenen Thread gegeben, damit die Antworten
zielgerecht auf Dich sind.
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Hallo Silvi
Ein liebes Willkommen auch von mir.
Deine Fragestellung was ich tun kann um die Ataxie (positiv) zu beeinflussen, gefällt mir sehr.
Für mich zählt Bewegung dazu, soviel wie möglich und wenn jemand zu relativ gesunden Zeiten schon gerne Sport gemacht hat, dem fällt es auch mit der Erkrankung leichter da etwas zu suchen und auch zu finden.
Zum Sport könnte ich jetzt viel schreiben, aber ich kann jetzt nicht einschätzen wie mobil Du bist um z.b. mehrmals die Woche vielleicht ins Fitnessstudio zu können, das hatte ich zu relativ mobileren Zeiten gemacht. Und da gibt es wirklich zig. Möglichkeiten sich auspowern zu können.
Aber auch Gesunde Ernährung und bewußter Umgang mit Genußmitteln sind nicht außer Acht zu lassen.
Und genügend Schlaf ... ernsthaft
Was Schmerzen betrifft, wenn mein Tag zu voll war, dann habe ich Schmerzen fast nur in den Beinen. Die kann ich noch mit dem Motomed auch passiv herausradeln. Zu mobileren Zeiten hatte ich einen Heimtrainer.
Das fürs erste ...
LG von Manu
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Was habt ihr alles schon gemacht um die hereditäre Ataxie zu beeinflussen???
Krankengymnastik, Logopädie
Was macht ihr gegen eure Schmerzen??
Habe zum Glück keine Ataxiespezifische Schmerzen
Welchen Sport macht ihr denn???
Liegedreiradfahren .....guggst Du z.B. hier ....Rollstuhlballsport hab ich auch mal gemacht
LG; Klaus
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majofrajo
Hat das Thema aus dem Forum Autosomal dominante Ataxien nach Da bin ich, das bin ich. Neue stellen sich vor verschoben. -
majofrajo
Hat das Thema aus dem Forum Da bin ich, das bin ich. Neue stellen sich vor nach Autosomal dominante Ataxien verschoben. -
was macht ihr gegen muskelschmerzen?
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Ich schmier Voltaren aufs Gelenk z.B. Knie ......... Ein warmes Bad hilft auch bei Muskelverspannung
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...und wenn's zu arg wird, ist mein Physiotherapeut flexibel genug für eine Massage
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tabletten und ruhe
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Wärme, notfalls Voltaren bzw. Diclo. Es kommt darauf an, was für Muskelschmerzen es sind.
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Nicht jeder hört gern, was man auch tun kann: In den Schmerz hinein bewegen.
