wer hat Erfahrung mit der "Rüttelplatte"

Hallo jürgen,während meiner Reha war ich erstmalig auf so einer Rüttelplatte. das war ein Profigrät mit griffen daran zum festhalten. mit einem spiegel davor um seine position und stellung auf dem Gerät, korrigieren zu können. vor einem jahr schaffte ich locker 2 min.
jetzt vor kurzem war ich bei meinem ergotherapeuten, der so eine rüttelplatte in kleiner geleast hat.
es besteht nur aus der platte, zum festhalten haben wir die vor die sprossenwand gestellt.
ich sollte mal testweise drauf. für 2 minuten.
ich sage dir ,ich habe muskeln gespürt die ich schon längt vergessen habe das ich sie habe.
Vor allem war das schon kurz davor das es anstrengend wurde ,aber es war gut auszuhalten.
es ist wie ein krafttraining für den ganzen körper vom gefühl her.
und es war zu merken das die muskeln "rangenommen" wurden.
das waren meine erfahrungen mit so einer rüttelplatte.
ich spreche dabei nur für mich.
ich finde das Gerät ist eine gute ergänzung zur kg.oder ergo und es ist auch anstrengend, das soll es ja auch
,denn ich will meinen Körper ja auch forden so gut es noch geht.

ich hoffe lieber Jürgen,ich konnte dich dazu ermutigen,beim nächten mal Kg ganz kurz mal
auf das Gerät zu gehen
LG Jörg