Hallo,
bei mir ging es hauptsächlich um das schlechte schlagen nach der Nachtschicht. Da wurde ich Regelmäßig um 10 Uhr wach und konnte nicht mehr einschlafen. Aber ein Glas Rotwein oder eine flasche Bier hilft mir dann das ich wenigstens bis 12 oder 13 Uhr wieder schlafen kann.
Gruß
Torsten
Hallo Torsten
Ich habe auch Nachtschicht gemacht, bei der Post 18 Jahre lang.
Aber da hatte ich keine Probleme ,ich bin auch immer erst nach einem guten Frühstück,
und erst dann, wenn ich richtig müde war ins Bett gegangen. Das ging immer ganz gut.
Ich Denke du solltest deinen eigenen Rütmus finden.
Nur mit dem Alkohl wäre ich etwas vorsichtig.
Gruß Hannelore
